前列腺是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位。常见于各年龄层男性的前列腺炎可分为急性及慢性。通常是由身体其他部位的细菌感染入侵前列腺所致。前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染(因积存尿液里的细菌增加)。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急性前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感，尿液含血或脓。慢性前列腺的症状则是频尿及灼热感，尿液带血、下半背痛、阳痿。前列腺炎愈严重，排尿愈困难。这个时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的性活动如过于频繁，会使前列腺长期处于超负荷运转，身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。由于前列腺借助射精管与人体的尿道相通，因性活动的频繁，射精管经常处于开启状态，尿道内的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺并生长繁殖，引起前列腺炎。如人有“冶游史”，前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等性病病菌的侵害，引起性病性前列腺炎；身体其它部位的结核杆菌也会乘机光顾前列腺，引起结核性前列腺炎。偶而还会有蛲虫寄生于前列腺，引起蛲虫性前列腺炎。当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起部分人不育。同时，慢性炎症还常引起人体性功能的异常，如阳痿、早泄等。
保健：
1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
9、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。
10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
11.洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。
12.远离咖啡因,辛辣与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由最好远离。
家庭防治措施：
●多喝水
前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。
●适量运动
运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。
●试试水疗法
水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。方法之一是坐在热水中(能忍受的最高温)15—30分钟，一天1次或2次。另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。另一种方式是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。
●吃南瓜子
每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊(依照指示)。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
●小心性行为
当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重，并延缓复原。
●补充锌
缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。
●补充营养素
① 锌
每天80毫克。缺乏锌与前列腺炎相关。
②蜜蜂花粉
每天6片或2茶匙。起初少量，逐渐增加用量。
③必需脂肪酸
用量为2胶囊，每天3次。对前列腺功能恢复很重要。
④蒜头精胶囊
2胶囊，每天3次。蒜头是天然抗生素。
⑤前列腺片
依产品指示。调整前列腺功能。
⑥ 维生素C
每天100—500毫克。强力抗氧化剂及免疫促进剂。
⑦ 维生素A
用量2500IU。强力抗氧化剂及免疫促进剂。
⑧ 维生素E
用量600IU。强力抗氧化剂及免疫促进剂。
⑨啤酒酵母和南瓜子
依产品指示。好的锌来源。
⑩ 海带
每天6粒。供应必需矿物质以改善前列腺功能。
⑩ 镁加钙
依产品指示。供应必需矿物质以改善前列腺功能。
⑩ 维生素B6加维生索B群
50毫克，每天2次。B6有抗癌作用。
●药草茶
某些药草茶对前列腺炎和增生通常都很有效，但若无改善状况或症状复发，应请教泌尿科医师。将等量的尿砂根、海冬青、八仙花根混合，煎成药草茶，每天服用3次，每次3-4汤匙，如此能纾解发炎及减轻排尿疼痛。如果灼热现象持续，可在以上配方里加入药蜀葵叶，以发挥其缓和功效。其他可制成药茶的植物包括有利尿作用的布枯叶(勿煮沸)及玉米须。
如果尿液带少量血或夜晚频尿，可使用木贼，它是一种收敛剂。若腺体肥大，可将木贼与八仙花混合，功效更佳。其他有益于此症状的药草包括金印草根(利尿剂及杀菌剂)、香芹、杜松实、熊果叶、滑榆树皮(利尿剂及生殖泌尿道的补品)、人参(男性生殖器官的补品)。
●擂压疗法
按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲，按压这些穴位有助于改善前列腺的功能。
●危险讯号
如有以下症状，则怀疑你患有前列腺肿大或感染性疾病；如继续加重会出现膀胱结石、全身感染、肾衰，除此之外，前列腺肿大也是癌症的一个表现，请速去就医。
*前列腺肿大，排尿困难，包括无力和排尿间断，尿频(尤其是夜间)，劳损，滴尿，或不能排空膀胱。
急性前列腺炎：
*尿频、排尿困难。
*排尿时烧灼感。
*寒战发烧。
*腰部和阴囊后部的疼痛。
*尿中带血。
慢性前列腺：
*尿频，排尿困难。
*盆腔和生殖器疼痛。
*射精痉痛、白性精液、性功能障碍。
男性健康需要经常自测
1、是否有尿频、尿痛、尿道灼热的症状？
2、是否有尿等待、尿不尽的感觉、排尿不畅的症状？
3、是否有尿不净、尿分岔、尿滴白的症状？
4、是否有下腹、腹股沟、腰骶疼痛的症状？
5、是否有尿道口流脓、红肿、分泌物增多的症状？
6、是否有会阴、阴囊潮湿、瘙痒等症状？
7、是否有生殖器红疹、丘疹赘生物、起水疱等症状？
8、是否有阴囊肿大，疼痛等症状？
9、是否有头晕、失眠、多梦的症状？
10、是否有性功能减退、神疲乏力等症状？
11、是否有腰膝酸软、射精过快的现象？
12、是否有包皮过长、龟头不能外露的现象？
如果您已经发现上述症状的1-2项，说明您的健康出现问题；如果已经有了3-4项，请到专业男科接受科学规范检查，尽早治疗！ |
