*办公时的坐姿
    正确的坐姿：伸直背部，稍向前倾斜。
    不正确的坐姿：坐得过高，腰弯度过大，或背部过于后仰。工作时距离电脑过远或背部斜靠着椅背。
    *在厨房做家务时的站法
    正确的站法：把一只脚搭在10厘米左右的台上干活会比较舒服。
    不正确的站法：人站得距离水龙头较远。因台面低，身体前倾。
    *重物的命法
    正确的拿法：先蹲下，靠近要拿的重物，然后再拿起来。
    不正确的拿法：直立弯腰提重物。
    *开车时的坐姿
    正确的坐姿：坐直，膝的高度与股关节同样的稍稍往上，挺直背部。
    不正确的坐姿：离踏板远，背部后仰。