糖尿病人可以采取多种多样的运动方式，应根据个人的年龄、性别、身体情况以及糖尿病的类型与程度，有无合并症、合并症的严重程度，以及患者的运动习惯等，选择适合自己的运动方式。如步行(快、中、慢)、广播操、太极拳、打羽毛球、乒乓球、游泳、滑冰、划船、骑自行车、跑步、跳交谊舞，中老年迪斯科等。
    1．运动量过小达不到降血糖效果，而过大又不利于降糖，还可能有加重糖尿病的作用。运动量根据脉搏来决定，即在练习即将结束时的脉搏数以不超过“170减年龄”为限度。运动时间一般应在10～15分钟以上，持续时间为30分钟。
    2．除了用脉搏、心率作定量指标外，医护人员还应在每次运动时观察患者在运动中的表现，如是否有主观疲劳、出汗和呼吸急促。
    3．利用尿酮体、尿糖化验来判定运动后的效果，如在运动一定时间后观察血糖、尿糖、酮体来调整运动量。
    4. 45岁以上的人，由于无症状的心血管并发症增加，为合理定量，运动疗法前最好能查心电图、运动试验，然后根据安静心率与实测最高心率计算，并把负荷量控制在不引起心肌缺血的范围内。
    5．对于年老体弱，有心血管并发症者或对定量准确性无把握的时候，负荷可以从小运动量开始逐步增加。
    6．有一定程序的家务劳动是有益的，但家务繁杂、紧张、疲劳、心烦也不利于血糖控制。
    7．外出旅游、山差时，应控制膳食，坚持用药，做好尿糖监测。遇爬山、长距离行走的体力活动时，应适当加餐或稍减药量。要配带糖尿病人自我保健卡片。
    8．不要做无科学根据带有迷信色彩的运动。